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放置してはいけない!たるみ毛穴の対処法

更新日:2018/03/08 公開日:2015/12/24

毛穴トラブルは種類、原因ともにさまざまですが、楕円形や涙型になっている毛穴は「たるみ毛穴」と呼ばれ、加齢による肌のたるみが原因とされています。

毛穴トラブルの種類

毛穴のトラブルにはいくつか種類がありますが、肌のたるみが原因となる「たるみ毛穴」をはじめ、皮脂の過剰分泌が原因となる「皮脂づまり毛穴」、「黒ずみ毛穴」、「くすみ毛穴」、「凹凸毛穴」などが代表的です。

たるみ毛穴とは?

中でも「たるみ毛穴」は楕円形や涙型をしており、加齢にともなって次第に弾力が失われた皮膚が重力によって引っ張られることで生じます。

皮脂づまり毛穴

皮脂づまり毛穴は余分な皮脂によって生じる毛穴タイプです。

黒ずみ毛穴

黒ずみ毛穴は、毛穴や皮膚表面に留まっているよごれや古い角質などが皮脂と混ざって酸化することで生じるタイプです。

たるみ毛穴の原因

たるみ毛穴の原因はどのようなことがあるのでしょうか。確認してみましょう。

コラーゲンやエラスチンの合成力が落ちて生じる

肌の弾力やハリは皮膚の真皮層にあるコラーゲンやエラスチン、それらの間を埋めるヒアルロン酸の働きで保たれています。加齢や紫外線などによりコラーゲンやエラスチンの合成力が衰えると、毛穴を支える土台の力が弱くなり「たるみ毛穴」につながります。

男性も加齢とともに生じやすくなる

男性は女性に比べて皮膚が厚く、コラーゲンやエラスチンの量は多いといわれていますが、年齢を重ねていくにつれ、肌の水分量が減って毛穴も開きやすくなります。

たるみ毛穴のチェック方法

手の平で頬を包み込むようにして引き上げるように引っ張り上げてみましょう。このとき、たるみ毛穴であれば毛穴が目立たなくなります。たるみ毛穴かどうかをチェックするには、このような方法があります。

・肌を引き上げると毛穴が目立たなくなる

・毛穴が楕円形もしくは涙型

・こめかみを斜め上に引っ張ると顔が若く見える

毛穴のたるみを解消する方法

毛穴のたるみを解消するためには以下のような方法があげられます。

傷んだ細胞を修復して、真皮層の水分を補う保湿ケア

毛穴のたるみを解消するには、真皮層のコラーゲンやヒアルロン酸の水分を補うことが重要です。そのためには、基礎化粧品による保湿ケアでは不十分。コラーゲンとエラスチンを増やすことが大切です。

食事においては、肉、魚などのタンパク質と緑黄色野菜からコラーゲンの原料となるアミノ酸やビタミンを摂取することも重要となります。

また、毎日のシェービングは肌の表面にある角質を強引にピーリングしているのと同じで、相当なダメージを与えています。シェービング後は早めの保湿ケアを心がけるようにします。

保湿ケアのアイテムは市販品で手軽に手に入れることができますが、中でもビタミンAの一種である「レチノール」や「ビタミンC誘導体」などの抗酸化物質を含むものは、コラーゲンを増す効果があるのでおすすめです。

表情筋を鍛える

筋肉の役割はその上に位置する皮膚を支えたり、いろいろな表情を表したりすることです。また、体温調節や血液循環、新陳代謝を促すこともあります。そして、顔の筋肉は約30種類も配置されています。

こうした顔の筋肉も鍛えなければ外側の皮膚や皮下脂肪はたるんでいきます。そのため、顔の筋肉はそれぞれの筋肉が動く範囲一杯に動かす、ストレッチによる効果が主になります。

アルコールを含むケア用品は控える

アルコールを含むケア用品は肌へさらに負担をかけるため避けるようにしましょう。

たるみ毛穴を防げるようにしましょう

たるみ毛穴の解消には、シェービング後の保湿ケアを毎日続けることがカギといえそうです。たるみが気になりだす前から、対策をしておくほうがいいでしょう。

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