Q5.男性の頭皮の臭い対策は？

頭皮の臭いをなくすには、もちろんシャンプーとかの頭皮ケアも大事ですけど、食事にも気を使うべきなんです！食生活を見直して、バランスよく栄養を摂れば、頭皮の臭いもかなり解消されますよ。

頭皮の臭いが気になる人って、お肉とか揚げ物が大好きだったりしませんか？あと、甘いものをよく食べるとか！思い当たる節がある人は要注意ですよー。

あと、お酒が好きな人も気をつけて！お酒を飲むと、どうしても油っこいものとか味の濃いものが食べたくなっちゃいますからね。お酒を飲み過ぎると睡眠も浅くなっちゃうから、よりよくないです。睡眠不足も頭皮の臭いの原因になりますからね！

実は、他は健康そのものだけど、頭皮の臭いだけが気になる人って、いないんじゃないかなって思います。頭皮の他にもニキビができやすいとか、疲れやすいとか、悩みをかかえてるんじゃないですか？頭皮の臭いって、体からのSOSでもあると思います。

私のオススメは「野菜中心の食生活」！お酒を飲むときでも、サラダとか豆腐とか、植物性のおつまみならたくさん食べても大丈夫です。ぜひ食事から頭皮の臭いを改善してくださいね。

なほ（21）会社員（マスコミ系）

男性の頭皮の臭い対策は？