脳トレーニングジム「ブレインフィットネス®」を運営する株式会社イノベイジは40～60代を対象に脳の健康管理についての調査を行いました。その結果を見てみましょう。

Q.脳の健康を維持するために、大切だと考えるものは？

≪40代≫
・睡眠 86.5%
・食事 57.7%
・運動 54.8%
・出会いや交流を増やす 39.4%
・趣味や習い事 30.8%

≪50代≫
・睡眠 77.9%
・食事 63.5%
・運動 56.7%
・出会いや交流を増やす 43.3%
・趣味や習い事 26.0%

≪60代≫
・睡眠 80.8%
・食事 68.3%
・運動 59.6%
・出会いや交流を増やす 52.9%
・趣味や習い事 43.3%

睡眠、食事、運動といった生活の基本となる項目を大切と考える人が多いことが分かります。中でも睡眠が重視されており、40代に関しては86.5%の人が脳の健康のために睡眠が大切と考えていました。

Q.脳の健康を維持または向上させるために、具体的には何に取り組んでいますか？

≪全世代≫
1位 適度な運動
2位 趣味や習い事
3位 食事の管理
4位 睡眠の質や時間の担保

実際に取り組んでいる内容を尋ねられると、「適度な運動」「趣味や習い事」と回答する人が多く、脳の健康に大切と考えられていた睡眠や食事を上回っているのは興味深い点です。睡眠は大切と考えられていながら実際には後回しになりがちなのが実情なのでしょう。

Q.脳の健康維持のために、どのようなものに興味がありますか？

≪全世代≫
1位 自宅でも簡単にできるパソコンやスマホのゲームやアプリ
2位 自宅でも簡単にできる紙のドリルやパズル
3位 特に興味があるものはない
4位 脳トレを目的としたサークルやコミュニティ
5位 脳の健康に良いことを指導してくれる脳のトレーニングジム

興味のあるものとしては、「自宅で簡単にできる」ことが重視されています。そして、紙のドリルやパズルよりもゲームやアプリに興味を持つ人が多いという結果になりました。

Q.現在、脳の健康を維持または向上させるために、何か取り組んでいることはありますか？

≪40代≫
・積極的に取り組んでいることがある 3.8%
・積極的ではないが取り組んでいることがある 22.1%
・取り組んでいることはない 74.0%

≪50代≫
・積極的に取り組んでいることがある 10.6%
・積極的ではないが取り組んでいることがある 21.2%
・取り組んでいることはない 68.3%

≪60代≫
・積極的に取り組んでいることがある 12.5%
・積極的ではないが取り組んでいることがある 27.9%
・取り組んでいることはない 59.6%

実際に取り組んでいることがあるかどうかについては、大多数の人がないと回答。特に40代に関しては74%の人が取り組んでいないと回答しています。

このように脳の健康に関しては、多くの人が睡眠が大切と考え、ゲームやアプリに興味を持ってはいますが、何かを実践している人は少数派にとどまるという結果となりました。

参考（参照2017-09-15）：
脳トレーニングジム　ブレインフィットネス®　調べ
調査期間：2017年8月25日（金）～8月27日（日）
実施方法：インターネット調査（マクロミル社モニター利用）
調査対象：40歳～69歳の男女（調査業・広告代理業を除く）
回答者数：312人（40代男性・40代女性・50代男性・50代女性・60代男性・60代女性　各52名）
（https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000018484.html）