睡眠トラブルとは
"睡眠トラブルについてドクター監修の記事で分かりやすく解説いたします。"
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不眠に悩まされないために自分でできることは？
しっかりと休みたいのに不眠が続くと日常生活にも支障がでかねません。ここでは不眠に対する基本的な考え方とより良い睡眠のためのポイントをドクター監修の記事で説明します。
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睡眠薬の効果と使用上の注意
不眠症の症状を改善する方法として、睡眠薬の処方があります。睡眠薬にはさまざまな種類があり、医師の指示に従い服用することが大切です。不眠症の種類と睡眠薬のメカニズムや注意点をドクター監修のもと紹介します。
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症状別でわかる睡眠障害のセルフチェックリスト
なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、日中に激しい眠気に襲われるといった症状が現れる睡眠障害。自分がどのタイプの睡眠障害なのかを知り、睡眠の質を向上させるように工夫することが大切です。ここではドクター監修のもので睡眠障害のセルフチェックリストを紹介します。
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睡眠時無呼吸症候群の症状と３つの対策法
寝ている間に無呼吸になる、呼吸が浅くなることによって十分な睡眠がとれず、日中に強烈な眠気に襲われる睡眠時無呼吸症候群。無自覚なことも多く、思わぬ事故にも発展する睡眠時無呼吸症候群の症状と対策について、ドクター監修のもとご紹介します。
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睡眠障害の治療法と治療に必要な薬とは
眠りたいのに眠れない症状を不眠症と言います。これは睡眠障害の一種です。眠ろうとすればするほど眠れないことが特徴的です。ここでは、睡眠障害の治療方法についてドクター監修の記事でお届けします。
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睡眠不足が身体に及ぼす影響とは
日々の疲れは眠ることである程度解消されるものですが、なんらかの理由で睡眠不足になると、身体に影響が出ることがあります。ドクター監修のもと、睡眠不足になったときの身体への影響について解説します。
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いくつも重なる場合もある睡眠障害の原因とは
ひとことで睡眠障害といっても、その原因はさまざまです。原因別に対策も変わってくるので、改善のためには睡眠障害が起こる理由をつきとめることが重要です。ドクター監修のもと、睡眠障害の原因と克服法について解説します。
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睡眠障害とは
睡眠に問題が生じるのは不眠症だけではありません。不眠症以外にも睡眠障害をともなうさまざまな病気があることがわかってきています。睡眠障害の種類や主な症状、治療や予防の方法について、ドクター監修の記事で解説します。
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不眠症とは
いまや成人のおよそ1割が不眠症にかかっているといわれています。不眠症とはどのような病気なのか、予防するにはどのようなことに気をつければよいか、不眠症についてドクター監修の記事で解説します。
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