内容が最新ではない可能性がございますので予めご了承ください。
晴れの日だけじゃなく、曇りの日も紫外線対策を
紫外線の対策は、日差しが強い夏場の晴れた日にだけ行えば良いと思っている方が多いかもしれませんが、実はそうではありません。今回は、天気や時間帯、季節による紫外線量の変化をご紹介していきます。
曇りでも雨でも紫外線は降り注いでいる
紫外線対策というと、晴れた日だけ行えば良いと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそうではありません。紫外線は晴れの日に限らず、曇りの日や雨の日にも降り注いでいます。
その量は、晴れているときに比べると、うす曇りのときで約80〜90%、曇りのときは約60%、雨のときでも約30%と言われています。また、雲の間から太陽が出ているときは、直接光に雲からの散乱光が加わって、晴れの日以上に紫外線が強くなる場合もあるので、注意しましょう。
地上に届く紫外線はUV-AとUV-B
紫外線は、波長の長さによって3種類に分けられ、波長が長い順に「UV-A(A波)」「UV-B(B波)」「UV-C(C波)」と名付けられています。その中で地上に届くのは、UV-AとUV-B。
もっとも波長が長いUV-Aには、雲やガラスを透過する性質があるので、屋外にいるときだけでなく、日当たりの良い室内にいるときや、車の運転をしているときなどにも注意が必要です。UV-Aは、肌の奥の真皮にまで届き、シワ、たるみの原因になります。
一方UV-Bは、波長が比較的短く、遮られやすいので、直射日光に当たらないようにすればある程度防げる紫外線です。肌の表面にある表皮までしか届きませんが、日焼けをしたときに肌が赤くなったり、メラノサイトを刺激してシミやソバカスの原因になったりします。
通年を通して紫外線対策を
紫外線の強さは、時間帯や季節によっても変化します。UV-Bは、1日の中で午前10時から14時頃までが強くなります。また季節変動が大きいので、4月頃から徐々に強くなり始め、5月〜8月頃にピークを迎えますが、11月から2月頃はピーク時の5〜6分の1程度にまで減ります。
それに対してUV-Aは、9時から14時頃が特に強くなりますが、日の出とともに、かなりの量の紫外線量が届き、日没まで強度の変化がそれほどありません。また、季節では4月から8月頃がピークですが、それ以外の月でも、ピーク時の2分の1程度は存在します。UV-A対策のためには、日の出てる時間帯は、通年を通して紫外線を予防するように心がけましょう。
オススメ記事
-
紫外線は肌の老化に繋がる
日焼けをして浅黒い肌は、男らしいイメージがありますが、紫外線の影響は肌が黒くなるだけではありません。肌の老化の最大の原因になるのです。そこで今回は、紫外線がどのように肌の老化に繋がるのかをご紹介していきます。
-
普段からできる紫外線対策とは
紫外線は真夏の炎天下だけでなく、1年を通して毎日地上に降り注いでいるため、男性でも日常的に紫外線対策をしていくことが大切です。そこで今回は、男性でも普段から取り入れやすい紫外線対策の方法をご紹介していきます。
-
正しい熱中症対策
一緒にいる人が熱中症になってしまったとき、また、自分が熱中症になってしまったときに、即座に正しい熱中症対策を施せるように、熱中症の症状と、その症状に合わせた対策をしっかりと把握しておきましょう。
-
熱中症の正しい処置の仕方
熱中症は、命にかかわる病気です。正しい処置の方法をしっかりと身につけておき、いざという時に備えておきたいものです。今回は、間違えやすい熱中症の応急処置の方法を解説していきます。
-
SPF とPAってなんですか?
日焼け止めには、さまざまな種類があるので、どれを選んで良いかわからないという方も多いかもしれません。そこで今回は、日焼け止めによく記載されている「SPF」と「PA」という指標が何を表しているのかを解説していきます。
-
男性にこそ必要な日焼け止め対策
女性とは違い、男性は紫外線のことをさほど気にしていないような気がしますが、じつは紫外線対策は、男性にこそ必要なものなのです。どうして男性に紫外線対策が必要なのか? 今回は、その理由を解説していきます。
-
熱中症の治療方法
意識がはっきりとしていれば、現場での応急処置で症状が回復することがほとんどです。しかし、軽度でも意識障害が見られる場合は、医療機関での治療を受けることが必要になります。ここからは、医療機関でどのような治療方法が行われるのかを解説していきたいと思います。
-
熱中症の症状〜下痢〜
熱中症の症状としては、めまいや頭痛、吐き気や嘔吐、こむら返りなどが有名ですが、実はその中に下痢の症状もあります。お腹を冷やしているわけでもないのに、なぜか食後に下痢になる…そんな時は、熱中症が疑われる場合もあります。
スキンケア基礎講座
- ED
- ED
- うつ・ストレス・不眠
- ダイエット
- ニュース
- インタビュー
- トピックス
- メンズライフコンテンツ
- ヒゲ
- ヒゲ剃り
- ヒゲ剃りアイテム
- メンズライフ
- タイアップ一覧
- タイアップ一覧
- ワキガ・体臭・ニオイ
- 包茎
- 審美歯科
- 早漏
- 汗の悩み
- 多汗症
- 男のスキンケア講座
- シャンプー
- メンズコスメの基本
- 保湿
- 洗顔
- 紫外線対策(UV対策)
- 男の美容悩み
- 男の肌トラブル
- 美容整形
- 肌タイプ
- 脱毛
- 頭皮ケア
- 髪の悩み
- 髪をつくる
- 髪を生やす